Existem algumas práticas que diminuem as chances de adquirir o temido cálculo renal. Separamos algumas delas para você:
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– Pegue leve no sódio!
O sal é um grande vilão para o cálculo renal.
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– Ingerir a quantidade correta de líquidos é fundamental!
Uma dica para avaliar se você está hidratado, é observar a coloração da sua urina: Se estiver escura, significa que precisa se hidratar mais.
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– Diminua o consumo de proteína animal!
As carnes de boi e de porco aumentam o ácido úrico, que é um vilão para as pedras nos rins. Não precisa parar de comer, mas tente intercalar com carnes mais saudáveis, como o peixe e o frango.
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– Pratique atividade física regulamente!
A atividade física é importante para o equilíbrio do cálcio no organismo.
